Acciughe: il pesce migliore contro la disfunzione erettile

L’acciuga, nota anche come l’alice, è un pesce osseo di molti benefici. Oltre le proprietà gastronomiche, le acciughe hanno l’alto valore nutrizionale, nonché si considerano una ricca forte di arginina.

Studiamo questo pesciolino in modo più dettagliato.

Le proprietà nutritive e il valore calorico

Riguardo le proprietà nutritive dell’acciuga, 100 g di questo pesce contengono 20,1 g di proteine, 6,1 g di grassi e 0.0 g di carboidrati. Il valore calorico di acciughe è abbastanza alto – 135 Kcal. Inoltre, l’alice è ricca di vitamine e minerali considerati vitali per il buon funzionamento dell’intero organismo umano.

Fonte di arginina

L’aminoacido che fa la maggiore differenza nella composizione delle acciughe è l’arginina. L’arginina è considerato elemento base, il cui livello determina la salute sia femminile che maschile. Ecco sono alcuni “perché” per mangiare l’alice:
– previene l’ipertensione sanguigna;
– rafforza le difese immunitarie;
– allontana il rischio dell’accumulo di cellule tumorali;
– stimola l’ormone di crescita;
– accelera la crescita di muscolatura;
– migliora la memoria, in particolare quella a lungo termine;
– promuove la potenza maschile e influenza positivamente la libido dei rappresentanti del sesso forte.
La quantità giornaliera di acciughe raccomandata dai medici specialisti è 6,1 g. 100 g di acciughe a suo turno ci danno 1,73 g di arginina. Per non mangiare mezzo chilo di pesce al giorno si può trovare anche le altre fonti di questo aminoacido importante. Queste potrebbero essere: semi di zucca (5,3 g), arachide (3,5 g), semi di sesamo (3,3 g), pinoli (2,4 g), tonno (1,8), carne di pollo (1,4 g), ecc.
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Macroelementi e microelementi nell’acciuga

L’acciuga è un vero “pozzo minerario” alimentare. Tra gli elementi più importanti si può menzionare potassio, fosforo, sodio, calcio, magnesio, manganese, rame, ferro, selenio e zinco. Questi elementi collaborandosi offrono una buona protezione dell’organismo umano rendendolo più forte e resistente ai fattori esterni nocivi.

Conclusione

Il consumo regolare di acciughe fresche è una buona prevenzione salutare delle malattie cardiovascolari. Parlando delle proprietà benefiche più significative di questo pesciolino, possiamo menzionare i seguenti effetti:
1. Abbassa il livello di colesterolo “cattivo”.
2. Previene i problemi al sistema cardiovascolare e l’insorgenze di trombosi.
3. Normalizza il profilo lipidico e il ritmo cordiale.
4. Allontana il rischio di sviluppo di tumori maligni.
5. Aumenta la potenza maschile.

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