Libido femminilie: 4 esercizi efficaci che incrementano il desiderio della donna

La libido femminile è il fattore che determina principalmente il piacere della donna a letto. Nel caso della sua diminuzione cala anche la soddisfazione e il desiderio di fare l’amore con il partner.

Tale astinenza intima, a suo turno, potrebbe far insorgere dei gravi problemi di coppia: la scarsità sentimentale, la mancanza del tepore e anche la rottura della storia  d’amore. I seguenti 4 metodi proprosti dalla sessuologa canadese Lori Brotto aiuteranno ad agevolare la stimolazione efficace della libido femminile e a raggiungere i picchi più alti del piacere durante i momenti d’amore.

1. Conoscete bene il proprio corpo

Saper ascoltare e capire i segnali del nostro corpo ci permette di prevenire i pensieri sui propri vantaggi e svantaggi fisici durante il rapporto. Per cominciar a farlo basterebbe lanciare un’abitudine di guardarsi nello specchio senza vergogna e complessi. La sessuologa consiglia di osservare senza fretta il proprio corpo quando si fa la doccia, ci si veste o si mette il trucco. Dedicatevi qualche secondo per ammirare il proprio viso, gli occhi, la bocca, le curve, il punto vita. Tale esercitazione permette di costruire un’autostima meritevole e oggettiva, non creata a base dei propri complessi.

La prossima volta concentratevi sui vostri organi genitali senza toccarli. Tenete in considerazione le vostre emozioni provate in questo momento.

2. Armonia tra copro e anima

Si intende la capacità di combinare l’eccitazione fisica e la soddisfazione emozionale. Stimolate il vostro desiderio grazie al guardare di un film per gli adulti, usate il giocattolo preferito, fantasticare di qualcosa piacevole. Sentita l’eccitazione fisica, fate una pausa di 5 minuti, dopo di ciò tornatevi all’esercizio numero 1 per rendere le emozioni provate al massimo piacevoli.

Inoltre, potete comprare Lovegra online e dimenticare del problema dello scarso libido femminile. Elaborato sul citrato di Sildenafil, il principio attivo usato anche nella produzione del Viagra, il Lovegra aiuta a stimolare la buona circolazione negli organi genitali, soprattutto nella vulva, rendendo tale parte del corpo della donna più sensibile e tensa durante il rapporto. Per comprare Lovegra in Italia non si deve andare dal sessuologo per ottenere la ricetta medica e poi in farmacia. Oggi si può fare tutto su Internet senza lo spreco del tempo prezioso e dei tanti soldi.

3. Auto training

Facendo l’esercizio numero uno fate i complimenti al proprio look, ammirate la vostra attrazione, le parti del corpo più seducenti e femminili del vostro corpo. Tale training aiuta a cambiare il vostro punto di vista che riguarda il proprio aspetto fisico, a concentrarvi sui lati prominenti e al massimo attraenti. Inoltre, tale esercizio permette di agevolare la stimolazione efficace della soddisfazione a letto.

C’è anche da aggiungere che potete comprare Lovegra online e promuovere la stimolazione efficace della vostra eccitazione fisica già entro i primi 30-45 minuti. Il Viagra rosa aiuta a prevenire le sensazioni dolenti durante un rapporto dovute alla scarsa lubrificazione vaginare. Molte donne di oggi decidono di comprare Viagra femminili in Italia e rimangono soddisfatte dall’effetto ottenuto.

4. Meditazione

La meditazione permette di liberare dei pensieri, accendere la mente, distrarsi dai problemi esterni, conoscere meglio se stessi e migliorare la capacità di ascoltare il proprio corpo. Gli psicologi affermano che bastano circa 10 minuti al giorno per meditare e riposare mentalmente. Lo potete fare durante una passeggiata, mangiando oppure lavando i piatti.

Avendo un po’ di tempo libero si può meditare nel modo quello tradizionale con gli occhi chiusi e il respiro profondo. L’importante è di cercare di non distrarsi e dedicare questo tempo a se stessa, a proprie emozioni e sentimenti.

Tale pratica permetterà di ascoltare meglio proprio corpo durante il rapporto e aumenterà la soddisfazione reciproca.